FRUCTE DE IARNĂ

TOPUL FRUCTELOR DE IARNĂ

KIWI-  este un fruct care se găsește în magazine din octombrie până în martie și care oferă o mulțime de beneficii sănătății.

BANANA- fructul tropical pe care îl avem la îndemână tot anul, este o adevărată mină de elemente nutritive.

GRAPEFRUITUL ROZ- în afară conținutului bogat de vitamina C, grapefruitul mai are în compoziție și vitamina A, apa, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5 și fier.

ANANASUL- este o sursă excelentă de mangan, de vitamina C, de fibre, dar și de bromelaină, o enzimă care dizolvă proteinele din carne și le face mai ușor de diferat.

MANDARINELE- sunt fructe iernatice, disponibile din decembrie până în februarie, iar un fruct de aproape 6 cm diametru conține 2.3 g fibre.